Comment Traiter La Ménopause? (Solution found)

La prise d’œstrogènes par voie vaginale (anneau, comprimé, crème…) agit sur les tissus du vagin et de la vulve au niveau de la lubrification et de l’hydratation. Le THS (traitement hormonal substitutif) traite les symptômes de la ménopause de manière systémique.

Quel est le meilleur traitement pour la ménopause?

Un traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM) peut être proposé par le médecin traitant ou le gynécologue. Il associe un estrogène et un progestatif (le progestatif est inutile si la patiente a subi une hystérectomie ).

Quel traitement naturel pour la ménopause?

Quatre traitements naturels des bouffées de chaleur

  • L’actée à grappes noires, pour un mieux-être général.
  • L’huile essentielle de sauge sclarée en cas de sueurs de la ménopause.
  • L’homéopathie contre les bouffées de chaleur.
  • L’activité physique pour gérer les fluctuations hormonales.

Quels sont les aliments à éviter à la ménopause?

Pour que votre régime ménopause soit efficace, voici les aliments à éviter pendant la ménopause:

  • Les produits à haut index glycémique.
  • Les aliments trop salés.
  • Les acides gras saturés.
  • Les acides gras trans.
  • La caféine.
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Quelle plante pour la Menaupose?

Les autres plantes pour soulager les signes de la ménopause Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l’igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l’achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.

Comment perdre 10 kilos à la ménopause?

Les points essentiels du régime alimentaire spécial ménopause:

  1. Consommer des fruits et légumes à chaque repas.
  2. Choisir les bonnes sources de graisses et de protéines.
  3. Pratiquer une activité physique régulière.
  4. Maintenir un bon niveau d’hydratation.
  5. Eviter le sucre, l’alcool et les graisses trans.

Comment remplacer les hormones à la ménopause?

La sauge: en tisane, en gouttes ou en pilules, la sauge a un effet anti-transpirant et égalise les fluctuations du taux hormonal. L’actée à grappes noires: en cas de bouffées de chaleur légères ou moyennes, l’actée à grappes noires peut soulager.

Comment effacer les effets de la ménopause sans médicaments?

Comment les calmer sans recourir au traitement hormonal de la ménopause? Acupuncture, homéopathie, plantes… Trois plantes contre les bouffées de chaleur

  1. Le houblon, stimulant, est associé aux graines de lin, protecteur;
  2. Le soja pour son action œstrogénique;
  3. La sauge pour ses vertus toniques.

Quels sont les aliments riche en œstrogène?

Nous consommons quotidiennement de nombreux aliments riches en œstrogènes naturels, souvent sans le savoir.

  • soja, tofu;
  • cônes de houblon;
  • trèfle, luzerne;
  • carottes, ail;
  • lentilles, pois chiches;
  • graines de lin, de tournesol, etc.

Comment Degonfler du ventre ménopause?

Pour éviter de voir votre ventre gonfler pendant la ménopause, voici quelques conseils à appliquer:

  1. Adoptez un régime alimentaire spécial ménopause.
  2. Retirez autant de sel que possible de votre alimentation.
  3. Augmentez votre consommation de potassium.
  4. Limitez votre consommation d’alcool.
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Comment perdre la graisse du ventre à la ménopause?

Pour maigrir à la ménopause et perdre de la graisse abdominale, voici quelques conseils à appliquer: Adoptez un régime alimentaire spécial ménopause, avec 4 à 5 repas par jour, des produits riches en fibres et en éliminant les aliments trop sucrés et trop gras. Faites de l’exercice de façon régulière.

Comment Degonfler le ventre à la ménopause?

– Faire le plein de probiotiques avec les aliments fermentés (qui sont en plus d’excellentes sources de protéines): yaourts, miso, boissons fermentées (kéfir, kombucha), kimchi, ou encore avec les compléments alimentaires. Adieu ballonnements et sensation de ventre gonflé! – Diminuez les sucres.

Quelle est la meilleure plante pour les bouffées de chaleur?

Aubépine, la plante ménopause pour soulager les symptômes Très utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil ou l’anxiété, l’aubépine est une plante médicinale qui provient de la famille des rosacées. Elle est préconisée aussi pour soulager les bouffées de chaleur et l’irritabilité dues à la ménopause.

Quelle tisane pour la Premenopause?

On connait ses fruits rouges mais le framboisier « Rubus idaeus L » possède aussi d’autres atouts appréciés lors de la ménopause. Les feuilles de framboisier en tisane régularisent les saignements menstruels irréguliers de la période pré ménopausiques.

Quelles sont les plantes phytoestrogènes?

Parmi les plantes alimentaires, le soya (Glycine max) et les graines de lin (Linum usitatissimum) sont les principales sources de phytoestrogènes. Du côté non alimentaire, le trèfle rouge (Trifolium pratense) constitue la source la plus étudiée.

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